Pilates: remédio para todas as idades
Já sabemos que o Pilates é indicado para tratar dores musculares, problemas na coluna ou demais membros do corpo. Porém, recentes estudos comprovam que a atividade também pode ser uma alternativa de tratamento para problemas respiratórios, neurológicos e sexuais.
A gama de atuação do Pilates é muito ampla, desde o fitness até a fisioterapia. Alguns estudos realizados na Unicamp apresentam resultados positivos da atividade em pacientes com asma e bronquite. A atividade trabalha o corpo e a mente, fazendo com que o aluno conheça o corpo, aprenda a respirar corretamente, além de promover o condicionamento cardiovascular.
Além disso, ao aprender a relaxar e contrair os músculos de maneira mais eficiente, a pessoa eleva sua qualidade de vida pessoal e, também, sexual. Segundo os profissionais, a técnica pode ajudar a combater a impotência sexual, no caso dos homens, e dar firmeza ao períneo feminino. Isso porque os exercícios trabalham o assoalho pélvico e estimulam a ativação do transverso do abdômen, conhecido como o cinturão de força do corpo.
A proposta trabalha a ideia de consciência corporal com exercícios lentos que promovem o equilíbrio do organismo e, por isso, ajudam a eliminar a dor e as enfermidades. Os exercícios fazem com que a movimentação diária se torne mais natural, aumentado a disposição, capacidade cardiovascular respiratória; alinha o corpo; fortalece a musculatura abdominal; aumenta a força, resistência e flexibilidade; alivia tensões e dores crônicas.
