Pilates para aliviar o estresse
O estresse é o estado de alerta em que o organismo entra ao se deparar com algo que requeira mais esforço ou concentração. Ele provoca um aumento da produção do cortisol acima do normal. Quando…
Benefícios do Pilates para crianças
Buscando uma atividade física para os filhos que possa trazer benefícios futuros, os pais cada vez mais têm procurado o Pilates como alternativa, uma vez que, além do exercício trabalhar o corpo da criança como…
Pilates na gravidez
A alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos moderados são hábitos saudáveis que devem ser mantidos na gravidez, pois garantem qualidade de vida e boa saúde durante e após o nascimento do bebê. O…