Benefícios do Pilates para crianças

Buscando uma atividade física para os filhos que possa trazer benefícios futuros, os pais cada vez mais têm procurado o Pilates como alternativa, uma vez que, além do exercício trabalhar o corpo da criança como um todo, ele fortalece os grupos musculares importantes na estrutura postural, trabalha o equilíbrio, a consciência corporal e a mente. O mais comum é iniciar a atividade a partir dos quatro anos de idade.

No Pilates, a mente é trabalhada por meio da concentração e da respiração. Isso reduz a preguiça, aumenta a concentração e atenção, principalmente em crianças na idade escolar. Além disso, pode melhorar a qualidade do sono e a digestão.

Durante os exercícios, podem ser utilizadas bolas, discos, rolos de espuma e elásticos que conferem um caráter mais lúdico pra atividade, estimulando ainda mais as crianças.

Praticando o Pilates de forma a aprender sobre a atividade e suas influências no corpo humano, as crianças podem aprender a melhorar a postura na frente do computador, da televisão e nas cadeiras das escolas, evitando carregar mochila pesada, comer em frente à TV e outros hábitos que prejudicam a postura.

Foto: revistapilates.com.br