Pilates proporciona benefícios à mente

Por privilegiar exercícios de baixo impacto e poucas repetições, a prática de Pilates proporciona resultado eficaz com menor desgaste dos músculos e das articulações. O praticante passa a utilizar sua energia sem desperdiçá-la naquilo de que não precisa. Esse domínio, originado na mente, resulta em vigor e bem-estar.

O praticante de Pilates logo percebe que o exercício não se trata apenas de um conjunto de movimentos, mas de uma filosofia de vida baseada na crença de que somos responsáveis por nossa saúde física e mental. Ao se apoderar da habilidade inata de controlar o corpo, o pilateiro evolui também no campo emocional.

O Pilates incita a força de vontade, o desejo, o impulso de realizar coisas, a convicção de que você pode alcançar seus objetivos e a auto-estima. Além disso, o controle da respiração ajuda a diminuir a ansiedade, o estresse e a fadiga. Esses efeitos do Pilates são reflexo da cumplicidade entre mente, corpo e emoções.